Книги и статьи

Айкидо
Дух айкидо - Киссомару Уесиба

Перевод с японского на английский язык Таитетсу Унно

Об авторе

Киссомару Уесиба - Главный Учитель (Дошу) айкидо, родился в 1921 году. Он был третим сыном Морихея Уесиба, Основателя айкидо. Закончив университет города Васеда в 1946 г., он стал мастером Высшей Школы айкидо в 1948 г., а в 1967 г. был избран председателем Школы Айкикай, главной федерации айкидо в Японии и других странах. В 1969 г. он стал формальным преемником своего отца. Занимает несколько важных постов, связанных с боевыми искусствами, и представляет Ниппон Будокан - зал боевых искусств в центре Токио.

 

  

Принципы Айкидо - Митсуги Саотоме

Эта книга посвящается всем моим глубоко уважаемым учителям и всем людям из разных стран, занимающимся Айкидо и разделяющим его духовные идеалы.

Айкидо учит простому секрету - чтобы улучшить жизнь надо улучшить себя. Айкидо не дает никаких иллюзий, имеет значение только Ваше существование и Ваш потенциал как человеческой личности. Помните что Вы - это часть Вселенной. Разрушить свою жизнь или зря потратить ее значит уничтожить часть Вселенной. При рождении Вы получаете ключ, открывающий дверь на небо. Основная цель жизни каждого человека - использовать этот ключ, сделав свою жизнь проявлением высшей жизни. Это в наших силах. Митсуги Саотоме, один из лучших учеников Морихеи Уешиба, Основателя Айкидо, объясняет философский и практический аспект этого популярного боевого искусства, в котором основное значение придается гармонии и мирному урегулированию конфликтов. Более тысячи фотографий иллюстрируют базовые принципы и технику, в том числе формы с использованием деревянного меча, палки и формы техники без оружия. Читатель получает рекомендации по необходимой физической, умственной и духовной подготовке к занятиям и путям применения мудрости Айкидо в повседневной жизни. Проводятся также лекции самого Основателя. В настоящее время Митсуги Саотоме является ведущим инструктором Центра Aikikai г. Вашингтон. Кроме того, он посещает другие dojo школ Айкидо Уешиба по всем соединенным штатам, а также проводит семинары и учебные сборы.

ИСКУССТВО МИРА - Морихэй Уэсиба

Эта книга — первая попытка заполнить пробел в хорошей, серьёзной литературе по айки-до — не только с описанием технических приёмов, но и духовных, энергетических, психологических аспектов айки. Здесь собраны прекрасные, вдохновенные афоризмы и стихи Основателя айки-до Морихэя Уэсибы (плюс его уникальные фотопортреты). Здесь Вы прочтёте биографию Мастера, историю созданного им движения и введение в айки-до как систему интегрального развития человека (всё это — из книги сына и приемника Основателя, Киссёмару Уэсибы). Перспективные направления развития айки-до обсуждаются в книгах Тэцутаки Сугавары и Коити Тохэя, личных учеников Уэсибы. Сугавара разрабатывает боевые аспекты айки-до и старается расширить диапазон его техник за счёт приёмов из китайских ушу (в первую очередь тайцзи-цюаня). Тохэй создал не боевое, оздоровительное (или, точнее, общеразвивающее) направление айки-до, которое он называет просто Ки. В его книге описано множество простых энергетических тестов и упражнений, которые может практиковать даже далёкий от боевых искусств человек. Базовые упражнения «чистого» айки-до из книги К. Уэсибы не менее увлекательны и тоже полезны не только начинающим борцам. В приложениях читатель найдёт статьи о ключевых терминах айки-до из весьма авторитетного на Западе «Словаря боевых искусств» Луи Фредерика.

МОРИХЭЙ УЭСИБА - биография

Хотя Морихэй Уэсиба появился на свет уже в современную эпоху, более чем через 20 лет после рождения Дзигоро Кано, он воплотил в себе черты фантастической личноcти, напоминающей об эпохе Богов.

Уэсиба родился в поселении Танабэ в префектуре Вакаяма. Танабэ расположен в нескольких сотнях мильк югу от Осаки, на побережье Тихого океана, и возле него начинается паломническая тропа, ведущая к сокровенным горам Кумано. Эти священные горы почитались с самого рассвета истории Японии; они усыпаны древними синтоисткими святилищами, волшебными буддийскими храмами, загадочными пещерами и священными водопадами. Первоначально эта область называлась "Провинция Кии", и практикующие японский вариант фэн-шуй утверждают, что поток космической энергии достигает в этих местах большей силы, чем где-либо еще в стране.

Подробнее...
Бодибилдинг

 

Бодибилдинг для начинающих

Книга станет отличным пособием всем, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечта­ет о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого вам по­надобятся лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в методических разработках книги, гарантирующих, что уже через год излишние жировые отложения или худоба уйдут и ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приемы, движения, включая жимы, шраги, пулловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы.

Для широкого круга читателей.

 

СЕКРЕТЫ СОВРЕМЕННОГО БОДИБИЛДИНГА

Я искренне рад, что ты держишь в руках труд моей жизни, весомую часть которой я посвятил бодибилдингу!

Я родился 2 августа 1973 года в небольшом провинциальном городке под названием Алчевск (при СССР – Коммунарск), который затерялся среди множества промышленных труб Донбасса юго-востока Украины. Я вырос в простой рабочей семье, где хорошо усвоил необходимость тяжёлого труда, как умственного, так и физического.

Всю свою сознательную жизнь я был в спорте. Ещё до института я бегал стометровку на мастера спорта. Так сложилась жизнь, что я получил два высших образования, закончил очную аспирантуру, и подготовил кандидатскую и докторскую диссертации. Все мои труды посвящены физике твёрдого тела. За это время я занимался преподавательской деятельностью в университете, а также прошёл путь от инженера до начальника отдела, занимающегося новыми разработками (ноу-хау).

В настоящее время я активно тренирую любителей бодибилдинга, занимаюсь научными разработками в сфере ускорения процессов гипертрофии и гиперплазии скелетных мышц (Исследовательский Центр Современного Бодибилдинга; генеральный менеджер), а также широко пропагандирую здоровый образ жизни и полный отказ от всякого рода спортивной фармакологии и пищевых добавок.

 Руки титана

Впервые юный Стюарт МакРоберт пришел в тренажерный зал в 1972 году в возрасте 14 лет. Он был крепким молодым человеком, амбициозным и целеустремленным. В те годы занятия с тяжестями составляли основу его жизни, все, чего хотел Стюарт – это карьера профессионального культуриста.

Спустя год МакРоберт понял, что тренировки не только приносят ему физическое и моральное удовлетворение, но и в некотором роде вдохновляют его. Он решил взяться за описание своих тренировок и личных соображений на счет силового треннинга. Его первая рукопись была написана еще в 1973 году.

На протяжении нескольких лет Стюарт тренировался и писал свои статьи, периодически пытаясь разместить их в каком-либо издании. Его первая печатная работа датируется 1981 годом. Тогда вышел небольшой тираж его личной методички по бодибилдингу, которая возымела такую популярность, что в том же году журнал "Iron Man" опубликовал у себя на страницах одну из статей Стюарта МакРоберта. Вскоре после этого Стюарт переехал на Кипр, где устроился преподавателем в одной из англоязычных школ.

К этому времени Стюарт несколько разочаровался в соревновательном бодибилдинге. Дело было в том, что стероиды и всевозможные стимуляторы роста мышечной массы обретали все большую популярность, а для правильного молодого атлета это было неприемлемо. Поэтому МакРоберт решил оставить свои попытки пробиться в ранг профессионалов и посвятить себя более близкому для него делу – пропаганде здорового бодибилдинга, посредством публикации своих статей и книг.

В 1989 году Стюарт МакРоберт (к тому времени уже довольно известный и читаемый автор статей и книг по бодибилдингу) открывает свое собственное издательство и выпускает спортивный журнал "Hardgainer". Стоит сказать, что журнал этот имел огромный успех и печатался в течение 15 лет, вплоть до 2004 года.

В своих работах Стюарт МакРоберт всегда делает ставку на среднестатистического начинающего спортсмена, т.е. обычного человека, который хочет не спеша, но эффективно накачать хорошие мышцы и в конечном итоге обрести желаемую форму. Именно поэтому его книги так популярны и распространены по всему миру.

Сегодня Стюарт МакРоберт живет вместе со своей семьей (жена и две дочери) на Кипре, продолжает усиленно работать, увлекается философией.

Подробнее...