Новости

Грецкий орех - незаменимый продукт для здоровья

Кто не знает о грецком орехе? С детства мы лакомимся его вкусными плодами: будь то цельные ядра зрелого или недозревшего ореха, ореховая крошка в составе батончиков, шоколадных колбасок и булочек, или праздничный салат с добавлением измельчённого ореха. Мало того, что плоды грецкого ореха вкусные, они ещё и полезные!

Родиной грецкого ореха является Малая и Средняя Азия. В Россию он попал благодаря греческим купцам, тогда-то орех и получил название «грецкий» (греческий). Древние русичи выращивали дикий орех в монастырских угодьях и величали его «волоцким», то есть привезённым волоком. С тех пор в России грецкий орех активно выращивают и применяют в различных сферах древесину, кору, листья, околоплодники, перегородки и, безусловно, ореховые плоды.

Подробнее...
Какая польза от молока и молочных продуктов?

Молоко и молочные продукты издревле славились своими целительными свойствами. Молочные продукты применяются и в народной, и в традиционной медицине в качестве эффективных средств лечения самых разных болезней. Сегодня в магазинах представлен огромный ассортимент молочных продуктов: молоко разных видов, сливки, сметана, йогурты, кефир, творог, сырки, десерты с различными вкусовыми добавками и многое другое. Выбор по-настоящему велик, но все ли молочные продукты, предлагаемые современными производителями, одинаково полезны для здоровья и в чем именно состоит их польза?

Подробнее...
Свежевыжатые соки и их польза

Польза свежевыжатых соков давно доказана. В таких соках концентрация биологически активных веществ высока, и они очень быстро усваиваются организмом и принимают участие в обменных процессах в человеческом организме. Но, не стоит забывать о том, что каждый человек может по-разному реагировать на такую жидкость, и употреблять их следует в разумных количествах. Тем более, если существуют определенные хронические заболевания, которые могут обостряться после употребления разного вида свежевыжатых соков.

Подробнее...
Виды упражнений, легко доступные каждому

Итак, вы решили стать на путь здоровья и хотите стать образцом человека, ведущего активный образ жизни. Но, чем заняться? Начать поднимать гантели, достать велосипед из гаража, или проводить шахматные баталии с соседом по вечерам? Существует множество доступных способов, с помощью которых вы можете поддерживать физическую активность и получать от этого удовольствие.

Попробуем перечислить способы, доступные каждому из нас.

Подробнее...
Как лучше научиться вставать рано утром

О нет, снова утро! Почему вы так ненавидите это время дня? Очевидно, что лучше начать новый день вместе с улыбкой, а не пессимистичным настроением. Вы не сможете стать «жаворонком» в одночасье, но есть вещи, которые помогут вам в попытках встать ранним утром.

1. Задумайтесь о цели вашего раннего подъема. Если вы вечером настроитесь на то, что вам нужно встать рано, то ленивые утренние отговорки, таких как «посплю еще 5 минут» или «мне все равно» не сработают. Это могут быть не только срочные дела. Лучше всего найти постоянные причины.

Например:

Подробнее...
Пять ошибок в вашем питании

Лето и приближение отпуска могут стать хорошим поводом для пересмотра своих привычек и отказа от некоторых вредных, особенно в питании. Обилие солнца и увеличение физической активности вынуждают нас задуматься о здоровье и собственной фигуре. Зачастую именно питание является причиной несоответствия нашей фигуры воображаемому эталону. Именно с питания необходимо начинать борьбу за совершенство внешнего вида – формировать привычку правильно питаться, где бы вы не оказались, и какими бы кулинарными шедеврами вас не искушали. И здесь важно избежать наиболее распространенных ошибок в питании. Основные пять – это:

Подробнее...
V Международный Конгресс «Человек, спорт, здоровье»

23 апреля в Санкт-Петербурге завершил свою работу V Международный Конгресс «Человек, спорт, здоровье», проходивший под официальным патронажем Генерального секретаря Совета Европы Турбьерна Ягланда.

В Конгрессе приняло участие более 600 специалистов из 37 стран и 49 городов России, из них на пленарном заседании присутствовали 339 человек (53 доктора наук, 113 кандидатов наук, 44 доцента, 63 профессора, 7 кандидатов в мастера спорта, 33 мастера спорта). В сборник материалов Конгресса вошли 504 тезиса, на 2 пленарных и 13 секционных заседаниях представлено 214 устных и стендовых доклада.

Подробнее...
«Молчаливый убийца» сокрушает россиян

Каждый третий россиянин страдает от «молчаливого убийцы» — гипертонии. «В России, по ориентировочным подсчетам, 40 миллионов человек страдают от гипертонии. Если учесть, что у нас 115 миллионов человек взрослого населения, то это почти треть», — цитирует слова специалиста Лига здоровья нации Сергея Бойцова интернет газета «Утро».

Уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в России намного выше, чем в Европе. При этом гипертония способствует проблемам с сердцем. «Молчаливым убийцей» ее называют из-за того, что многие люди даже не подозревают, что у них высокое артериальное давление.

Подробнее...
Интересности из мира спорта

1. В шашках возможно всего 7 вариантов первого хода.
2. В игре «Морской бой» корабли занимают 22 клетки из 100.
3. Самый популярный вид спорта в кинематографе - бокс.
4. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году.
5. Примерно 30 процентов игроков НБА имеют на своем теле татуировки (в среднем по Америке, татуировки имеют 4 процента жителей).
6. В 1958 году Джей Фостер выиграл национальный чемпионат Ямайки по настольному теннису. На тот момент ему было всего 8 лет.
7. Из 51 матча, проведенного Майком Тайсоном на профессиональном ринге, 21 он закончил нокаутом в первом раунде (40,8%).
8. Сколько шахматных коней можно разместить на шахматной доске так, чтобы они не находились под боем друг у друга? Ответ: 32.

Подробнее...
Не хочется тренироваться?

Вы пришли в фитнес клуб и понимаете, что желания тренироваться нет.Причиной может быть трудный день, плохой сон, слабость вызванная недоеданием или что-нибудь еще. В этой ситуации есть 3 выхода:
# "Забить" и поехать домой
# Ходить от тренажера к тренажеру с опущенным носом, ожидая конца тренировки
# Провести классную тренировку и тем самым поднять себе настроение

Подробнее...
1 2 3 4 5 6