Здоровье

На данной странице мы познакомим вас с новостями, посвященным здоровью и здоровому образу жизни.


 

5 причин съесть завтрак

5 причин съесть завтракТы часто выбегаешь из дому, не позавтракав? И очень зря: этот прием пищи нельзя пропускать ни в коем случае! 1. Организму нужна ?энергия За ночь он израсходовал все ее запасы на восстановление клеток, и теперь, чтобы включиться в работу, ему необходимы новые калории. Если поступлений не будет, организм не сможет правильно проснуться, биохимические процессы будут замедлены, и ты скоро почувствуешь усталость. Кстати, врачи-диетологи говорят, что полноценный завтрак повышает работоспособность более чем на 30 %!   2. Лучший способ поднять настроение…

Подробнее...
Как сжечь подкожный жир: список продуктов

Как сжечь подкожный жир: список продуктовКак сжечь подкожный жир? В решении этой задачи могут помочь не только физические тренировки, регулярные массажи и другие салонные процедуры, но и простые продукты питания. Помимо апельсинов и грейпфрутов мало, кому известны другие "активные" продукты. От одного укуса можно получить большую отдачу. Эти продукты делают двойную работу: они помогут "взорвать" жир и заставляют чувствовать женщин сытыми дольше, при этом съедая меньше калорий. Яйца Яйца (78 калорий в каждом) - не только питательная "электростанция", они содержат белки,…

Подробнее...
Сенсационная итальянская диета. Худеем на минестроне! Видео

 Сенсационная итальянская диета. Худеем на минестроне! ВидеоСтремление женщин  выглядеть в новогоднюю ночь сногсшибательно известно всем. Нам почему-то кажется, что именно в эту ночь к нам постучится счастье, и возрастают шансы попасть в ситуацию, похожую на сказку. Именно поэтому многие  дамы усердно пытаются похудеть именно к новогоднему празднику. Кроме того, есть еще два серьезных стимула похудеть к 31 декабря: во-первых, нужно выглядеть красиво на фотографиях, а во-вторых, есть риск набрать лишние килограммы во время праздников. "Для нее" предлагает читательницам еще один способ быстро похудеть…

Подробнее...
Как похудеть за 3 дня

Как похудеть за 3 дняНаверняка, каждая девушка хотя бы раз в жизни оказывалась в такой ситуации, когда нужно срочно похудеть, буквально за 3 дня. На носу важное свидание, праздник, отпуск или другое событие, которое обязывает вас быть на высоте, а ваше любимое платье предательски отказывается застегиваться. В этом случае вряд ли поможет рациональное питание и интенсивные занятия фитнесом. Похудеть за 3 дня можно только на экспресс-диете. Если вы твердо решили похудеть за 3 дня, вам поможет любая быстрая диета, которая ограничивает суточное количество калорий примерно…

Подробнее...
Корица помогает быстро худеть

Корица помогает быстро худетьКорица – одна из самых древних пряностей, первые упоминания о ней относятся еще к 2080 году до нашей эры. В состав корицы входит масса полезных веществ, среди которых есть эфирные масла, смола, крахмал, дубильные вещества, и другие. В зависимости от дерева, корица бывает цейлонской, китайской, мелабарской, циннамон (пряная корица). Благодаря огромному количеству полезных свойств, корица с успехом применяется в медицине и кулинарии. Мы же рассмотрим, как используется корица для похудения. Согласно исследованиям ученых, корица способна в 20 раз ускорить…

Подробнее...
Что на самом деле едят модели

Что на самом деле едят моделиВ то время как топ-модель Кара Делевинь утверждает, что ничего особого не делает для поддержания своей фигуры в идеальных "90-60-90" и постоянно публикует в Твиттере фото себя жующей в Макдонолдсе – не смотря на все это, не все модели так же генетически благословлены. Что уж говорить о простых смертных. Поэтому 24-летний Армани Цезар Касьер собрал рецепты своих коллег по подиуму в одну книгу, которая так и называется "Высокая кухня". В ней, например, Мила Йовович делится рецептом запеченного лосося и зеленой спаржи, Лили Дональдсон раскрывает…

Подробнее...
3 способа стать на размер стройнее к Новому Году

3 способа стать на размер стройнее к Новому ГодуДо Нового Года осталось... Да ничего уж практически не осталось! Необыкновенной красоты платье уже висит на видном месте, а вы ходите вокруг него как та самая лиса: облизываетесь и не влезаете. История стара как мир: покупала, думала, еще масса времени, чтобы подтянуть живот. И вот - живот и ныне там, а на вечеринке страсть как хочется всех удивить (причем приятно) именно этим нарядом. Надо что-то срочно делать. Вот несколько вариантов того, как временно стать на размер стройнее. 1. Принять пилюлю Мочегонную (например, триампур или гипотиазид). В принципе,…

Подробнее...
Как похудеть после тридцати

Как похудеть после тридцатиЭто печально, но факт: чем старше мы становимся, тем труднее бороться с лишним весом. Запомни главные правила хорошей фигуры после тридцати! С возрастом обмен веществ замедляется, и одной диетой для поддержания стройности не обойдешься. Есть правила, соблюдая которые ты и в тридцать, и сорок, и пятьдесят будешь оставаться стройной и подтяутой! Максимум движения! С возрастом мы как правило становимся менее активны физически, и это главная наша ошибка! Чем старше, тем больше должна быть физическая нагрузка! Тренируйся не реже двух раз в неделю. Если…

Подробнее...
Как унять чувство голода

Как унять чувство голода Чтобы быстро унять чувство голода, воспользуйся нашими советами. 1. Поможет настой из слив и инжира. Рецепт очень простой: залить кипятком и настоять около часа (100 г сухофруктов = 1 л воды). 2. Отвар петрушки. Рецепт: 1 ст. ложку петрушки залить стаканом кипятка, настоять около 20-30 минут. 3. Выпей стакан-два воды. 4. Ложка обезжиренного сухого молока также может помочь унять чувство голода. 5. Почисть зубы или прополощи мятной водой.

Подробнее...
Худеем без диет на жирной пище

Худеем без диет на жирной пищеРепутации диеты "6 лепестков", диеты Пьера Дюкана, которая очень популярна во Франции, системы Монтиньяка пошатнулись. Сегодня наибольшую популярность приобретает диета из творога 18% жирности, сливок, жирностью не менее 35%. Тайные мечты обжоры сбылись – худеем без диет на жирной пище. Все сообщество диетологов и худеющих взволновано новой системой похудения, предложенной семидесятилетним Яном Квасьневским, который практикует в области диетологии 50 лет. Он сам практикует свою диету, которая была опробована на военных и членах своей семьи.…

Подробнее...
Острый перец помогает похудеть

Острый перец помогает похудетьПредставители Университета Калифорнии решили проанализировать тот факт, что человек, съедая острый чилийский перец, как правило, сразу же потеет. Таким образом, пришли к выводу авторы эксперимента, способность острой пищи повышать температуру тела способствует свойствам организма сжигать лишние килограммы. И, получив соответствующие результаты, корейские специалисты предлагают избавляться от лишнего веса при помощи потребления продуктов, в состав которых входит черный перец, который заставляет человека чихать, пишет медпортал Webmd.  …

Подробнее...
Как вернуться в форму после новогодних застолий

Как вернуться в форму после новогодних застолийДиеты соблюдать не нужно, достаточно устраивать себе разгрузочные дни и больше ходить пешком. Врачи советуют всем желающим расстаться с набранными за новогодние праздники килограммами не предпринимать радикальных мер вроде изнуряющих диет и голоданий, а устроить себе разгрузочные дни на кефире или яблоках. Кроме того, эксперты советуют ходить пешком не менее 30 минут в день, тогда лишний жирок исчезнет. После череды застолий работа желудочно-кишечного тракта при здоровом организме восстановится самостоятельно, если питаться дробно. Врачи…

Подробнее...
Новая 8-часовая диета обещает похудение на 5 кг в неделю

Новая 8-часовая диета обещает похудение на 5 кг в неделюСегодня существует огромное разнообразие диет, обещающих быстрый результат и великолепную фигуру. Буквально на днях появилась еще одна многообещающая диета. Согласно последним данным, придерживаясь ее, можно похудеть, совершенно не ограничивая себя в еде, однако только в восьмичасовом промежутке – между девятью утра и пятью вечера либо в промежутке между одиннадцатью часами утра и семью вечера. Объясняется это тем фактом, что появление искусственного освещения привело к искусственному увеличению времени потребления пищи, то есть человек…

Подробнее...
Почему мужчины не любят худых женщин

Почему мужчины не любят худых женщинМужчины предпочитают пышнотелых женщин и весьма снисходительно относятся к худощавым. Такой вывод можно сделать, если старательно проанализировать обсуждения на мужских форумах. На вопрос, какие девушки женщины нравятся парням, 90 процентов респондентов сошлись на том, что им не нравятся худые. Получается, не стоит мучить себя диетами, морить голодом, страдать от пары излишних килограммов. Но так ли все просто? Мужчины любят глазами Что бы ни говорили классики о красоте души женщины, мужчины предпочитают любить глазами. Парни берутся оценивать…

Подробнее...
Похудей, сосчитав до 12!

Похудей, сосчитав до 12! Каждый час в течение дня съедай по 100 килокалорий. В день – 10-12 приемов пищи, всего 1200 ккал, которые рекомендуются при всех диетах. Что содержит 100 ккал? Мясо – 80 г Вареная колбаса – 3 ломтика Постная рыба – 150 г Яйцо – 1 шт. Кетчуп – 3 ст. ложки Молоко/кефир – 1 стакан Творог – 30 г Йогурт – 120 г Хлеб – 1 кусок Каша (любая на воде) – 6 ст. ложек Капуста – 1 кг Орехи – 2 ст. ложки Сухофрукты (любые) – 3-4 шт. Шоколад – 1/6 плитки Сахар – 5 ч. ложек Мороженое – 80 г • Следите за обновлениями obozrevatel.com в вашей социальной сети

Подробнее...
Трехдневная разгрузочная диета на морепродуктах

Трехдневная разгрузочная диета на морепродуктахЕсли ты хочешь похудеть с пользой для здоровья, смело пробуй морскую диету! Перед обедом и ужином ешь фрукты – яблоки, апельсины, груши, бананы – не более 100 г за раз. Завтрак • Два ломтика хлеба с отрубями, несколько листьев салата, помидор, 50 г тунца в собственном соку. • 25 г несладких хлопьев с молоком, тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, 1 банан. • Один тост, 50 г сардин в собственном соку, стакан лимонного сока, помидор. Обед • 150 г очищенных морепродуктов (креветок, крабов, моллюсков) и порция салата, заправленного лимонным соком.…

Подробнее...
Как ускорить метаболизм: 5 простых способов

Как ускорить метаболизм: 5 простых способовСкорость метаболизма закладывается с рождения.Но это не значит, что ты не можешь внести свои корректировки. Сделав это, ты без труда обретешь такую желанную стройность. Определить, какой тебе достался обмен веществ, ты можешь и сама. Признаки замедленного метаболизма: ты часто мерзнешь, нет желания двигаться и заниматься спортом, а объем талии – не менее 85 см. Попадаешь под эти параметры? Значит, пора изменить некоторые свои привычки. 1. Не пропускай завтрак. Когда ты спишь, твой метаболизм замедляется. Если ты не позавтракаешь, он так и оста-…

Подробнее...
Ученые назвали самый простой способ похудеть

 Ученые назвали самый простой способ похудетьЧтобы сохранить хорошую фигуру, не поправляться и быстро худеть, нужно всего лишь очень тщательно пережевывать еду, выяснили британские ученые. В ходе эксперимента участников  разделили на 3 группы, которым предложили съесть бутерброды с ветчиной и сыром.  Первая группа употребляла пищу обычно.  Люди из второй группы пережевывали еду в течение 10 секунд, а из третьей группы - 30 секунд. Когда всем участникам предложили съесть десерт только люди из третьей группы отказались от предложения, поскольку чувствовали себя сытыми. Как объясняют…

Подробнее...
Топ-7 продуктов с отрицательной калорийностью

Топ-7 продуктов с отрицательной калорийностьюСоставлен список продуктов с отрицательной калорийностью Американский диетолог питанию Майк Адамс составил список продуктов, которые позитивно влияют на обмен веществ в организме - так называемых. Самым эффективным и полезным продуктом с отрицательной калорийностью Адамс считает сельдерей. Чуть более калорийны репчатый лук, латук, огурцы, сушеные водоросли, квашеная капуста. Список продуктов, составленных американскими диетологами выглядит так: 1. Грейпфрут. Его регулярное употребление в пищу способно в среднем снизить вес человека на…

Подробнее...
Вредные советы, как быстро набрать вес девушке зимой

Вредные советы, как быстро набрать вес девушке зимойЧтобы после зимней спячки не очнуться с ужасом, что набраны лишние килограммы, следует избегать распространенных ошибок. Вредные советы, как быстро набрать вес девушке зимой превратят примерку летнего сарафана в пытку. Вот несколько способов, как не набрать, но и сбросить несколько лишних килограммов. Совет №1 - не есть суп Если во время обеда перекусить легким овощным или фруктовым салатиком, то вечером после работы пробуждается волчий аппетит. Как быстро набрать вес девушке – не есть супы. Жидкость, которая содержится в пище, создает ощущение…

Подробнее...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16