Названы продукты, которые нельзя есть на завтрак

Названы продукты, которые нельзя есть на завтрак

Диетологи составили перечень тех продуктов, которые, по их глубокому убеждению, совершенно нельзя есть по утрам натощак. Какой была основная цель такого исследования? – Диетологи уверяют, что то, чем человек завтракает, имеет очень большое значение для его самочувствия в этот день, а также для состояния здоровья в целом.

Например, специалисты категорически против того, чтобы человек натощак ел бананы и йогурт. Почему медики против бананов? – Они содержат в себе очень много кальция, и поэтому привычка регулярно есть по утрам бананы в итоге может привести к тому, что в организме нарушится кальциево-магниевый баланс. Следствием всего этого могут оказаться сбои в работе сердечно-сосудистой системы. 

Что касается йогурта ситуация следующая: когда йогурт попадает в пустой желудок он теряет часть своих полезных свойств. И поэтому, рекомендуют диетологи, йогурт лучше всего съедать через час после еды или перед самым сном. 

Также не рекомендуется кушать натощак и апельсины. Дело в том, что цитрусовые в пустом желудке провоцируют развитие гастрита или какой-либо аллергии.

В этом же списке оказались хурма и помидоры, содержащие высокую концентрацию пектина и дубильной кислоты (напоминаем, что эти вещества приводят к образованию желудочных камней).

Данный перечень продлили чеснок (он приводит к гастроспазму), а также консервированные продукты и копчености.

Такие сырые овощи как огурцы, перец и капуста тоже нежелательно кушать натощак, потому что это раздражает слизистую желудка. Особенно это противопоказано тем, у кого наблюдаются проблемы в работе желудочно-кишечного тракта. Осторожным надо быть и со сладким картофелем, из-за которого может ощущаться тяжесть в желудке.

Не следует потреблять и холодные напитки, предостерегают диетологи: они могут негативно повлиять на менструальный цикл.

Кроме того, стоит следить и за тем, сколько сахара попадает в организм голодного человека, потому что в действительности это может оказаться большой неожиданностью для организма и в итоге сыграть злую шутку. Дело в том, что поджелудочная может просто не справиться с большим количеством сахара и просто не сможет выделить необходимый объем инсулина. А результатом может стать запредельный уровень сахара в крови, и как следствие, нарушение кислотно-щелочного баланса.  

  • Следите за обновлениями obozrevatel.com в вашей социальной сети